Správne držanie tela

V poslednej dobe pribudlo množstvo ľudí trpiacich bolesťami chrbta a krčnej chrbtice. Tieto problémy sú najčastejšie spôsobené nesprávnym držaním tela, škodlivými každodennými návykmi, nesprávnym sedením a nekvalitným spánkom, spôsobeným preležaným matracom alebo vankúšom.

Čítajte viac

Nestresujte svoj chrbát!

Mladí ľudia do 30 rokov, ktorí sú neustále pod tlakom a majú stresujúci život, sú 2krát viac náchylní na bolesti chrbta než ich bezstarostní rovesníci.

Čítajte viac

Najčastejšie chyby pri starostlivosti o chrbát

Keď vás začne bolieť chrbát je lepšie vyhľadať vhodnú liečbu a dozvedieť sa, čo môžete urobiť pre to, aby ste predišli ďalšiemu záchvatu bolesti.

Čítajte viac

Prevencia bolesti chrbta

V Amerike je to pravdepodobne jeden z najčastejších povzdychov – „Ach, môj chrbát!“ Štatistiky sú rovnako bolestivé – bolesť chrbta je druhou najčastejšou príčinou absencie v práci.

Čítajte viac

Fakty a čísla o starostlivosti o chrbát

Takmer 80% populácie zažije v istom období svojho života bolesť chrbta.

Čítajte viac

Existuje ideálny dizajn sedadla v aute?

Na základe výskumu National Library of Medicine (Národnej lekárskej knižnice) v USA a iných inštitúcií vám ponúkame prehľad odporúčaní pre najvhodnejšie sedadlo v aute.

Čítajte viac

Nesprávne názory týkajúce sa chrbta

Existuje mnoho nesprávnych názorov o chrbte, ktoré môžu častokrát bolesť chrbta ešte zhoršiť.

Čítajte viac

Všeobecné informácie o bolesti chrbta

Počas evolúcie sa človek zmenil z primáta na vzpriameného, kráčajúceho tvora. To prinieslo dobré i zlé veci, vrátane bolesti chrbta.

Čítajte viac

Tipy ako predísť bolesti chrbta

Tipy ako predchádzať bolesti chrbta nie sú také zložité, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

Čítajte viac

V kuchyni – ako čo najmenej zaťažiť chrbát

Pýtate sa sami seba ako vykonávať každodenné povinnosti spôsobom, aby ste čo najmenej zaťažovali váš chrbát?

Čítajte viac

Masážna terapia

Masáž vplýva na telo ako celok. Je to populárna terapia na uvoľnenie svalového napätia, spaziem, zápalov, zadržiavaných tekutín, stuhnutosti a bolesti.

Čítajte viac

Plávanie je pre každého

Plávanie sa vás neopýta na váš vek alebo úroveň fyzickej zdatnosti. Je vhodné pre každého, kto má dostatok pevnej vôle, aby si zbalil plavky, uterák a šampón a vybral sa na najbližšiu plaváreň.

Čítajte viac

Ste to, čo jete

Niet pochýb o tom, že to, čo jeme, má veľký vplyv na fungovanie nášho tela.

Čítajte viac

Kosmodisk®

Hippokrates, „prvý lekár“ západného sveta napísal, že prvotným cieľom lekára je neuškodiť pacientovi (Primum non nocere).

Čítajte viac

Aké metódy a liečbu využíva súčasná veda na liečenie bolesti dolnej časti chrbtice?

Existujú rôzne metódy liečby bolesti chrbtice od jednoduchého cvičenia až po nepríjemné chirurgické zákroky.

Čítajte viac

Ako vysvetliť bolesti?

Ľudia, trpiaci bolesťami dolnej časti chrbtice, vedia, že ju sprevádzajú negatívne psychické javy a príznaky, ako aj vážne sociálne ťažkosti.

Čítajte viac

Zopár slov na úvod

Deväťdesiat zo sto ľudí už pocítilo v živote bolesti dolnej časti chrbtice. Poprední odborníci tvrdia, že bolesťami chrbtice trpí „len“ 70% ľudí.

Čítajte viac

Ako pomôcť tínedžerom vyhnúť sa bolesti chrbta

Podľa nedávneho výskumu uverejneného v Americkom časopise epidemiológie (American Journal of Epidemiology) môže fajčenie viac než zdvojnásobiť náchylnosť dospievajúcej mládeže na vznik chronických problémov bolesti chrbta. Doterajšie výskumy spájali chronickú bolesť chrbta dospelých s jej skorým nástupom a predchádzajúcimi problémami podobného charakteru. Prevencia symptómov počas dospievania môže teda znížiť výskyt bolesti v neskoršom veku.

Čítajte viac