Existuje mnoho nesprávnych názorov o chrbte, ktoré môžu častokrát bolesť chrbta ešte zhoršiť.

Existuje mnoho nesprávnych názorov na príčiny a správnu liečbu bolesti chrbta. Nanešťastie môžu tieto nedorozumenia často viesť k zbytočnému stresu, úzkosti, dokonca k reakciám, ktoré môžu bolesť chrbta ešte zhoršiť.

Nesprávny názor č. 1: Neliečená bolesť spodnej časti chrbta môže viesť až k ochrnutiu

Miecha začína v spodnej časti mozgu, prechádza cez krk a strednú časť chrbta a končí pred spodnou časťou chrbtice. Pretože miecha končí pred spodnou časťou chrbtice a v tejto spodnej časti je veľké množstvo nervových zakončení, je veľmi nepravdepodobné, aby aj vážne stavy (ako napríklad natrhnutie tkaniva platničky) spôsobili ochrnutie.

Nesprávny názor č. 2: Bolesť chrbta sa pravdepodobne vekom bude len zhoršovať

Niektorí ľudia sa obávajú toho, že vekom sa bude ich bolesť chrbta zhoršovať a môže ich vyradiť z bežných činností. Avšak výskyt bolesti chrbta u ľudí po 50-ke je zriedkavejší než u 30 - 50 ročných. Platí to najmä o bolesti spôsobenej platničkami, ako napríklad poškodenie tkaniva platničky alebo degeneratívne platničkové ochorenia. Preto ak dokážete nájsť spôsob ako sa vyrovnať s bolesťou a naďalej vykonávať každodenné činnosti, bolesť vášho chrbta sa môže vekom dokonca ustáliť alebo aj zlepšiť.

Nesprávny názor č. 3: Chrbtica je citlivá a ľahko sa poraní

Okolie chrbtice tvoria svaly, šľachy a väzivá, ktoré ju do značnej miery spevňujú a vďaka nim je pružná. Vo všeobecnosti sa preto zdravá chrbtica len tak jednoducho neporaní. Poškodiť chrbticu môže napríklad nedostatok fyzickej zdatnosti a pružnosti, nesprávne držanie tela, namáhanie chrbta a iné, všeobecne nezdravé návyky, ako sú napríklad fajčenie a nesprávna výživa. Vo väčšine prípadov predchádzajú bolesti chrbta mnohé nesprávne návyky počas niekoľkých minulých rokov, ktoré neskôr vedú k nestabilite a jednoduchšiemu poškodeniu chrbtice.

Nesprávny názor č. 4: Na väčšinu bolestí chrbta existuje štandardný postup liečby

V porovnaní s inými ochoreniami existuje na liečbu bolesti chrbta relatívne málo štandardných postupov. Odborníci na chrbticu z rôznych medicínskych odborov sa častokrát nezhodnú na diagnóze a najvhodnejšej liečbe a zdravotní pracovníci v tomto odbore majú tiež veľmi často rozdielne názory. Len niekoľko diagnóz je relatívne jednoznačných (napríklad nádor, infekcia a zlomenina) a v týchto prípadoch sa odborníci väčšinou zhodnú.

Nesprávny názor č. 5: Najlepším spôsobom ako sa vyhnúť bolesti chrbta je oddych

Zatiaľ čo krátky oddych v posteli môže pomôcť zmierniť akútnu bolesť, lekári varujú pred viac než dňom alebo dvomi oddychu. V skutočnosti môže oddych a všeobecná nečinnosť spôsobiť viac bolesti, pretože nedostatok pohybu vedie k svalovej atrofii a iným nepriaznivým účinkom, ktoré následne spôsobujú ešte väčšiu bolesť. Mnohí ľudia trpiaci bolesťami chrbta majú tendenciu prehnane chrániť svoj chrbát, výsledkom čoho je väčšia náchylnosť na poranenia a bolesť v dôsledku nedostatku pohybu.

Nesprávny názor č. 6: Lekár nezistil žiadnu príčinu, bolesť teda musí byť len v mojej hlave

Bolesť je vždy skutočná. Lekár nemusí vždy nájsť anatomickú príčinu bolesti, ale bolesť napriek tomu existuje. A v prípade chronickej bolesti (bolesť, ktorá trvá viac než 2 alebo 3 mesiace) je dôležité liečiť ju proaktívne. Zatiaľ čo psychologické faktory (ako napríklad depresia a nespavosť) budú musieť byť často súčasťou komplexného liečebného programu, rovnako dôležité je vyhľadať aj konzervatívnu liečbu, ktorá môže pomôcť zmierniť bolesť.

Nesprávny názor č. 7: Musím byť veľmi opatrný a chrániť svoj chrbát, aby som sa vyhol ďalšej bolesti

Mnohí ľudia trpiaci bolesťami chrbta majú tendenciu prehnane chrániť svoj chrbát, výsledkom čoho je väčšia náchylnosť na poranenia a bolesť v dôsledku nedostatku pohybu. Na to, aby chrbtica zostala zdravá, potrebuje pravidelný režim naťahovania, posilňovania a aerobnej činnosti. Sedavý spôsob života a nedostatok pohybu vedú k nedostatočnej sile a ohybnosti a vo všeobecnosti spôsobujú viac škody než úžitku. Pokiaľ vám lekár neradí inak, ochrana chrbta by mala predovšetkým zahŕňať správne držanie tela a spôsob pohybu a vhodné cvičenia pod dohľadom odborníka, aby ste si boli istí, že cvičíte správne.

Používajte výrobky radu KOSMODISK a uistite sa, že bolesť chrbta sa tak v žiadnej fáze vášho života nezhorší. Masážny efekt rebier Kosmodisku stimuluje svaly v okolí chrbtice. Pozitívne účinky sady KOSMODISK CLASSIC a KOSMODISK ACTIVE športový pás môžete pociťovať pri cvičení, naťahovaní sa alebo aj pri oddychovaní v posteli. Jedinečná, bezpečná a účinná liečba bolesti chrbta. Vyskúšajte ju! Nemáte čo stratiť.