Vedeli ste že...? Niekoľko právd o chrbte.

Kľúčové fakty

• Takmer 80% populácie zažije v istom období svojho života bolesť chrbta.

• Napriek tomu, že vo väčšine prípadov nie je bolesť chrbta ničím vážnym a spontánne sa vytratí, vďaka samotnému počtu ľudí, ktorých postihne, je to veľmi nákladná záležitosť s veľkými výdavkami na jednotlivca i spoločnosť.
• Aby sme znížili výskyt bolesti chrbta a vplyv už existujúcej bolesti stačí vykonať jednoduché opatrenia.

Počet ľudí s bolesťou chrbta

• V priemyselných krajinách zažije až 80% obyvateľstva v nejakej fáze svojho života bolesť chrbta. Počas jedného roka sa vyskytne až u polovice populácie (15%-49%).
• Počet ľudí s bolesťou chrbta sa zvyšuje so stúpajúcim vekom, pričom začína u školopovinných detí a vrcholí u dospelých vo veku 35 až 55 rokov. Bolesť chrbta sa rovnako často vyskytuje u dospievajúcej mládeže ako u dospelých.

Príčiny bolesti chrbta

• Vo väčšine prípadov je veľmi ťažké identifikovať jedinú príčinu bolesti chrbta. Približne u 85% ľudí trpiacich týmto druhom bolesti sa nedá určiť jasná príčina.
• Takmer 45% Američanov s chronickou bolesťou krku pripisuje jej pôvod automobilovým nehodám. Každý rok sa stanú zhruba 3 milióny poranení krčnej chrbtice.
• Na bolesti chrbta sa podieľajú nasledujúce faktory:
  Výskyt bolesti chrbta v minulosti, fajčenie a obezita.
  Fyzické faktory, napríklad ťažká fyzická práca, časté ohýbanie sa, vytáčanie, dvíhanie, ťahanie a tlačenie ťažkých predmetov, stereotypná práca, statické polohy a vibrácie.
  Psychosociálne faktory, napríklad stres, úzkosť, depresie, nespokojnosť v práci, mentálny stres.

Liečba/Zotavenie sa z bolesti chrbta

• Bolesť chrbta sa vo väčšine prípadov vytratí sama a 90% ľudí s akútnou bolesťou chrbta sa vylieči v priebehu 6 týždňov.
• Až u 7% ľudí prejde akútna bolesť chrbta do chronickej. Títo pacienti trpia značnými bolesťami a sú zodpovední približne za 80% sociálnych a zdravotných nákladov.

Koľko stojí bolesť chrbta

• Zdravotné náklady na liečbu sú celkovo £1.6 biliónov ročne (náklady na pobyt v nemocnici, konzultácie s lekárom).
• Celkové náklady pri tomto druhu bolesti sa rovnajú 1% až 2% hrubého domáceho produktu (HDP).
  Ostatné európske krajiny zaznamenávajú podobne vysoké čísla. V roku 1991 dosiahla táto suma v Holandsku až 4 bilióny EUR. Vo Švédsku v roku 1995 to bolo viac než 2 bilióny EUR.

Dopad bolesti chrbta na jednotlivca

• Bolesť chrbta, najmä pretrvávajúca (napríklad 3-mesačná), môže do značnej miery ovplyvniť život človeka. Často krát znižuje kvalitu života a má negatívny vplyv aj na zvyšok rodiny a spoločenské vzťahy.

Vplyv bolesti chrbta na prácu a práceneschopnosť

• Takmer 5 miliónov stratených pracovných dní – to je výsledok bolesti chrbta v rokoch 2003-04. Znamená to, že každý deň je 1% pracujúcej populácie práceneschopné kvôli problémom s chrbtom.
• Bolesť chrbta je druhým najčastejším dôvodom práceneschopnosti na väčšine územia Veľkej Británie. V oblasti manuálnej práce je to dôvod číslo jedna.

Liečba bolesti chrbta

• Takmer 40% ľudí trpiacich bolesťami chrbta sa obrátilo s radou o pomoc na všeobecného lekára. 10% navštívilo odborníka na alternatívnu medicínu (osteopata, chiropraktika a akupunkturistu).
• Pri výskyte tohto druhu bolesti je veľmi dôležité zostať aktívnym. Oddychovanie v posteli situáciu len zhorší.
• Fyzická aktivita môže byť veľmi prospešnou metódou na zníženie bolesti a nepohodlia.
• Naťahovacie cvičenia vám môžu pomôcť uvoľniť boľavý chrbát, pretože predlžujú tkanivá svalu, čo následne pomáha odľahčiť chrbticu, zlepšiť krvný obeh a zvýšiť zásobovanie chrbta kyslíkom. Nezabudnite sa ponaťahovať ráno keď vstanete, po dlhšej dobe sedenia alebo pred začiatkom cvičenia.